Hôm nay, chúng ta sẽ cùng “giải mã” thế giới kem chống nắng – “vũ khí bí mật” giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại kem chống nắng, cách chọn kem chống nắng phù hợp và lưu ý khi sử dụng.
1. Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là sản phẩm tạo lớp màng bảo vệ da, giúp:
- Hấp thụ hoặc phản xạ tia UV từ mặt trời.
- Ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da như: cháy nắng, lão hóa sớm, ung thư da.
2. Các loại kem chống nắng:
2.1. Phân loại theo cơ chế hoạt động:
-
Kem chống nắng hóa học:
- Hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành năng lượng nhiệt.
- Phù hợp với da thường, da khô.
- Một số thành phần phổ biến: Octinoxate, Oxybenzone, Avobenzone,…
-
Kem chống nắng vật lý:
- Tạo lớp màng phản xạ tia UV, ngăn không cho tia UV xâm nhập vào da.
- Phù hợp với da nhạy cảm, da dầu.
- Một số thành phần phổ biến: Titanium Dioxide, Zinc Oxide,…
2.2. Phân loại theo chỉ số chống nắng:
-
SPF (Sun Protection Factor): Chỉ số chống tia UVB, nguyên nhân gây cháy nắng.
- Nên chọn SPF từ 30 trở lên, phù hợp với thời gian hoạt động ngoài trời.
- Ví dụ: SPF 30 bảo vệ da gấp 30 lần so với da không thoa kem chống nắng.
-
PA (Protection Grade of UVA): Chỉ số chống tia UVA, nguyên nhân gây lão hóa da.
- Nên chọn PA +++ trở lên.
- PA+ : Bảo vệ da yếu
- PA++ : Bảo vệ da trung bình
- PA+++ : Bảo vệ da tốt
- PA++++ : Bảo vệ da rất tốt
3. Cách chọn kem chống nắng phù hợp:
-
Lựa chọn loại kem chống nắng:
- Da thường: Phù hợp với cả kem chống nắng hóa học và vật lý.
- Da nhạy cảm: Nên chọn kem chống nắng vật lý, ít thành phần hóa học.
- Da dầu: Nên chọn kem chống nắng dạng gel, lotion, oil-free.
- Da khô: Nên chọn kem chống nắng dạng kem, có khả năng dưỡng ẩm.
-
Lựa chọn chỉ số chống nắng:
- Hoạt động ngoài trời ít (dưới 2 tiếng): SPF 30-50, PA +++
- Hoạt động ngoài trời nhiều (trên 2 tiếng): SPF 50+, PA++++
- Đi bơi, đi biển: Nên chọn kem chống nắng chống nước (Water Resistant)
4. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:
- Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.
- Thoa đều kem chống nắng lên mọi vùng da hở, kể cả tai, môi, gáy.
- Tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày.
- Bảo quản kem chống nắng nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
5. Một số loại kem chống nắng phổ biến:
- La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Fluid SPF 50+ PA++++ (phù hợp cho da nhạy cảm)
- Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+ PA++++ (phù hợp cho da khô)
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ PA++++ (phù hợp cho da dầu)
- Kem chống nắng V7 Toning Sun Cream SPF 50+ PA++++ (phù hợp cho mọi loại da)
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên:
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm khi ra ngoài trời.
- Bổ sung vitamin C, E và các thực phẩm giàu chất chống
